Autocuidado ou Autoconhecimento?

Embora autoconhecimento e autocuidado pareçam ser a mesma coisa, este último é mais abrangente que o primeiro.

O autoconhecimento pressupõe que você seja um objeto a ser conhecido, ou seja, o objetivo é adquirir um certo domínio sobre si pelo conhecimento.

O autocuidado engloba o autoconhecimento, mas vai além ao propor a pesquisa sobre si — uma constante observação e prática que gera transformações pessoais profundas. 

Um processo terapêutico é uma forma de autocuidado que leva ao autoconhecimento, mas não se encerra nele. Entenda melhor, nesse texto.

Auto conhecimento: objeto a ser desvendado

Sócrates expressou a ideia: Conhece-te a ti mesmo, como uma proposta de análise interior profunda, onde a ideia é que há uma verdade a ser descoberta e que devemos encontrá-la.

No entanto, Freud, ao propor a tese da existência de um elemento irracional em nossa mente — o inconsciente — nos mostra que essa ‘verdade’ não pode ser buscada de maneira tão racional assim.

Autocuidado: pesquisa constante de si

O autocuidado é mais abrangente que autoconhecimeto — é uma forma de vida, uma prática, uma atenção diária, um exercício contínuo, um labor.

Cuidar de si envolve dar conta de sua própria conduta, consigo e com os outros, através de um permanente cuidado e atenção aos seus processos.

O autocuidado e a psicanálise

O autocuidado visa a transformação, assim como o processo analítico, através do olhar atento sobre a sua trajetória para ressignifica’-la e criar novos sentidos e direções para ela.

É um processo dinâmico, ativo, onde você não é um objeto a ser desvendado, como propõe o autoconhecimento, mas um sujeito ativo, capaz de se transformar no que nunca foi.

Faz sentido para você? Me conta! Deixe seu comentário.