NEGGING: a “técnica de sedução” que desqualifica mulheres (e você pode não perceber)

As pessoas são inseguras.

Umas mais, outras menos, mas todos temos nossos pontos de fraqueza.

Em uma relação amorosa, vale a pena entender como esses pontos são tratados. Isso leva a uma importante reflexão: como identificar comportamentos abusivos — muitas vezes sutis — em um relacionamento?

Já faz algum tempo, que estamos desconstruindo o amor romântico e tudo o que ele representa em relação ao que seria o papel do homem e o da mulher.

Nós, mulheres, caminhamos em busca do nosso pleno direito de ser e de existir nesse mundo. Assim, desconstruímos também histórias de contos de fada que nos contaram e nas quais acreditamos.

Quando nos relacionamos, esperamos do outro, sim, muita coisa. No fundo, todos queremos ser amados. Quando duas pessoas — dois universos — se encontram e topam se relacionar, independente do formato, isso pode se tornar um relacionamento saudável e de crescimento para ambos. Ou não.

Ainda sim, mesmo nos relacionamentos que funcionam, os ruídos, os desentendimentos e as frustrações existem. O que quero dizer é que há vários arranjos possíveis em uma relação amorosa — e se relacionar não é nadar em um mar de rosas. Se é para dividir a vida com alguém, que seja cada um inteiro, ajudando o outro a viver.

A coisa fica ruim quando há desequilíbrio, quando um lado fica confortável e o outro não. Muitas vezes, é difícil identificar a origem do desconforto, principalmente quando há indícios de abuso psicológico, mais difíceis de perceber, por não serem tão explícitos quanto a violência física ou verbal.

Negging: dupla mensagem que confunde e desqualifica

Existem várias formas de se relacionar e isso vai depender da história de vida de cada um, de sua capacidade de amar e de ser amado.

Hoje, vou falar de uma “técnica” (!) de sedução masculina, chamada negging.

O negging é o nome dado a uma estranha forma de conquista que se dá cutucando e minando a autoestima feminina. Sim, isso existe — e há quem ensine como fazer!

É considerado, por quem o pratica, como uma estratégia de sedução, mas é um ato de manipulação emocional. A pessoa faz um elogio indireto para, em seguida, inserir uma crítica depreciativa — uma dupla mensagem que confunde quem recebe, mina a confiança e aumenta a necessidade de aprovação.

Os negs defendem a ideia de que essa “tática” deve ser usada nas mulheres que eles consideram “arrogantes”, que sabem que são muito bonitas ou superiores a eles — intelectual ou financeiramente. Essas mulheres estariam acostumadas a serem bajuladas e, por isso, “precisariam” de um homem que não valorize aquilo que elas têm de melhor.

O objetivo deles, amedrontados diante de tanto poder, é desqualificar a mulher, pois acreditam que assim irão conquistá-la. Imaginam que serão vistos como confiantes, poderosos, desapegados, ousados e sinceros. Desqualificam a mulher, pensando que, assim, ela se sentirá insegura — e passará a valorizar a presença deles.

Duplo vínculo

Na psicologia, existe o termo duplo vinculo para definir uma forma de comunicação paradoxal entre duas pessoas — mãe e filho, pareceiros amorosos ou outros. Acontece quando as mensagens são conflitantes: na atitude a pessoa demonstra uma coisa, mas na fala, o oposto. Isso deixa quem recebe confuso e, muito provavelmente, inseguro.

Qualquer desconforto ao receber mensagens ambíguas é um sinal de alerta. Críticas depreciativas disfarçadas de elogios e tentativas de ditar regras sobre o outro são indícios de abuso psicológico, que podem evoluir para um relacionamento tóxico.

Uma forma de lidar com a própria insegurança desqualificando o outro

O negging, embora conhecido como uma “técnica” de sedução, pode acontecer em relacionamentos já estabelecidos. Isso porque a necessidade de diminuir a parceira pode permanecer — a lógica é de que ela não deve se sentir bem consigo mesma.

Seja como for, o negging é uma tática usada por homens inseguros que desejam atingir mulheres autoconfiantes. Sentem-se vulneráveis e tentam diminuir a outra pessoa para que ela “se ajuste” a sua medida. Isso pode ser uma insegurança passageira, mas também pode assumir um caráter mais perverso.

Nesse caso, ao se sentir amado, o sujeito desmerece as características da parceira. A manipulação acontece, muitas vezes, de forma sutil, levando a mulher a uma dependência emocional. Por outro lado, quando isso é percebido e barrado, a estratégia perde força.

Insegurança masculina

“Muitos homens sentem que estão perdendo espaço entre as mulheres, percebem que cada vez mais elas se dão conta de seu valor. Por serem inseguros em relação a si próprios, optam por tentar torná-las dependentes do seu olhar. Narcisistas apelam para isso.”

Silvia Malamud, psicóloga e autora do livro Sequestradores de Almas

“Nós ainda temos uma educação em que o homem bom é o pegador que tem ereção e a mulher boa é a que acata o que ele faz e fala. Então, ele se sente ameaçado quando percebe que uma mulher não se encaixa nisso. O medo da rejeição gera um comportamento agressivo.”

Tatiana Leite, psicóloga especializada em sexualidade

A insegurança masculina tem muitas raízes culturais: o machismo sustenta grande parte dos comportamentos abusivos, como uma tentativa de lidar com a própria insegurança — que ele mesmo produz. É preciso quebrar esse ciclo.

A insegurança masculina não deve ser tratada dessa forma. Existem muitos caminhos para lidar com ela e se sentir melhor consigo mesmo, sem que seja preciso maltratar o outro. Um deles é fazer análise, terapia — olhar para si e se fortalecer, sem precisar desmerecer uma mulher.

E nós, mulheres, precisamos falar sobre isso para identificar comportamentos abusivos em suas primeiras manifestações — e entender que não é preciso se sentir mal ou desconfortável em um relacionamento amoroso.

Se você está vivendo algo assim, procure ajuda. Você não precisa passar por isso sozinha. Vamos conversar.

Texto atualizado em 2026.

Para entender o contexto maior da violência contra a mulher, leia meu artigo completo aqui.