Quais são os sinais de abuso psicológico em um relacionamento abusivo?

Relacionamento abusivo: sinais de abuso psicológico e os danos à saúde mental e física

Existem cinco tipos de violência doméstica que caracterizam um relacionamento abusivo, previstos na Lei Maria da Penha: física, psicológica, moral, sexual e patrimonial.

O abuso psicológico causa danos emocionais e físicos — e pode evoluir para outras formas de violência. Qualquer mulher pode estar em situação de violência doméstica: ela não tem raça nem classe social.

Precisamos falar sobre relacionamento abusivo para que mais mulheres possam identificar os sinas de abuso psicológico, entender os danos que ele causa e buscar ajuda para sair dessa situação.

Nem sempre é fácil reconhecer os sinais de abuso psicológico em um relacionamento abusivo. Muitas vezes, eles aparecem de forma sutil, confundindo quem vive a situação — e, muitas vezes, fazendo com que a própria mulher duvide do que sente.

Sinais de Abuso Psicológico

Reconhecer esses sinais exige atenção, porque muitas vezes, eles aparecem em comportamentos que confundem — como quando há elogios seguidos de críticas, em uma dinâmica que mistura aproximação e desqualificação. Esse tipo de interação pode aparecer, por exemplo, no que se chama de negging.

Aos poucos, essa lógica vai afetando a forma como a mulher se percebe e se posiciona na relação.

A seguir, alguns sinais comuns — tanto por parte de quem exerce o abuso, quanto de quem o sofre:

Abusador:

• nega a verdade;
• usa informações da vítima contra ela;
• suas ações não condizem com as palavras;
• emite dupla mensagem (elogia e critica, gerando insegurança);
• afasta a vítima das pessoas próximas;
• pratica humilhações públicas e privadas;
• demonstra descaso com os sentimentos da parceira;
• mente ou omite informações;
• exerce controle;
• faz acusações constantes, ironias, ameaças veladas ou usa o silêncio como forma de punição.

Vítima:

• justifica comportamentos do abusador;
• está sempre se desculpando;
• se sente confusa;
• percebe que era diferente antes da relação;
• não entende porque não está feliz;
• apresenta sentimentos frequentes de ansiedade, medo ou insegurança;
• sensação de pisar em ovos;
• episódios de raiva sem motivo claro;
• isolamento social;
• vergonha ou sensação de humilhação constante;
• sentimentos persistentes de inadequação ou fracasso.

Danos à saúde mental e física

Os sinais apresentados pela vítima já são indícios dos danos emocionais causados pela violência psicológica. Ao contrário das doenças físicas, cujos sintomas costumam ser mais evidentes, os efeitos do abuso psicológico são mais difíceis de reconhecer e interpretar.

Existe, muitas vezes, um processo de manipulação emocional, conhecido como gaslighting, onde o abusador distorce informações e leva a vítima a duvidar da própria percepção da realidade. Mesmo percebendo que algo está errado, ela se sente confusa em relação aos próprios sentimentos.

A violência psicológica retira da mulher o equilíbrio necessário para uma vida plena. Aos poucos, ela perde o brilho, seu potencial vital diminui e crescem sentimentos de desvalia e desamor.

A vítima pode se sentir infeliz, mesmo quando, aparentemente, tem a vida que desejava. Surge uma tristeza difícil de explicar. Aparecem também estresse, ansiedade, culpa, isolamento e baixa autoestima.

Podem surgir sintomas depressivos como vontade frequente de chorar, dificuldade de sentir prazer e desinteresse pelas coisas que antes faziam sentido.

Ela passa a viver num estado de alerta, com medo de contrariar ou decepcionar o parceiro, e se sente cada vez mais incapaz — paralisada, sem saber como agir.

Além da saúde mental, a saúde física também é afetada pelo abuso psicológico. 

O sono pode ser prejudicado, podem surgir alterações alimentares, uso abusivo de álcool ou outras substâncias, disfunções gastrointestinais, doenças na pele, entre outros.

Se você se identifica com alguns desses sinais na sua relação — ou percebe impactos na sua saúde física e emocional — pode estar vivendo uma situação de relacionamento abusivo.

Não espere sair sozinha dessa situação. Busque ajuda. Você pode entrar em contato comigo ou com outro(a) profissional especializado(a).

Em situações de urgência e emergência, quando uma agressão estiver acontecendo — Ligue 190

A Central de Atendimento à Mulher oferece orientação, acolhimento e registro de denúncias — Ligue 180

Não se cale, denuncie.

Foto: Val Cordeiro