Relacionamento abusivo: sinais de abuso psicológico e os danos à saúde mental e física

Existem cinco tipos de violência doméstica, que caracterizam um relacionamento abusivo, previstas na Lei Maria da Penha: física, psicológica, moral, sexual e patrimonial.

O abuso psicológico causa danos emocionais, físicos e pode evoluir para outros tipos de violência. Qualquer uma de nós está sujeita a violência doméstica — ela não tem raça nem classe social.

Precisamos falar sobre relacionamento abusivo para que mais mulheres possam identificar os sinas de abuso psicológico, entender os danos que ele causa e buscar ajuda para ir embora.

Sinais de Abuso Psicológico

Conheça os sinais de abuso psicológico, tanto por parte do abusador, quanto da vítima.

Abusador:

• nega a verdade;
• usa coisas/pessoas/informações da vítima contra ela;
• ações não condizem com palavras;
• dupla mensagem — elogia uma hora, outra critica, causando insegurança;
• afasta as pessoas queridas da vítima;
• humilhações públicas e privadas;
• descaso com os sentimentos;
• mentiras e omissões;
• desejo de controle;
• acusações, ironia, ameaças veladas, silêncio como forma de punição.

Vítima:

• justifica comportamentos do abusador;
• está sempre se desculpando;
• se sente confusa;
• sente que era diferente antes;
• não entende porque não está feliz;
• sentimentos constantes de ansiedade, medo ou insegurança;
• sensação de pisar em ovos;
• explosão de raiva sem motivo aparente;
• isolamento social;
• humilhação constante ou vergonha exagerada;
• sentimentos persistentes de inadequação ou fracasso.

Danos causados à saúde mental e física

Os sinais de abuso na vítima já são indícios dos danos emocionais causados pela violência psicológica. Ao contrário das doenças físicas, onde os sintomas são fáceis de reconhecer, os do abuso psicológico são mais difíceis de interpretar.

Existe uma manipulação emocional (gaslighting) — onde o abusador manipula as informações levando a vítima a duvidar da sua percepção da realidade — mesmo sabendo que algo está errado, fica confusa sobre a veracidade de seus sentimentos. 

A violência psicológica tira da mulher o equilíbrio necessário para uma vida plena, ela perde o brilho, seu potencial vital diminui e crescem sentimentos e pensamentos de desvalia e desamor.

A vítima se sente infeliz, mesmo que tenha a vida que deseja, fica triste sem motivo. Sente-se estressada, ansiosa e culpada, levando ao isolamento e baixa autoestima.

Pode apresentar sintomas de depressão como vontade de chorar, não conseguir ter prazer ou se divertir e desinteresse por tudo. 

Passa a viver num estado de alerta, por medo de contrariar ou decepcionar o abusador e se sente cada vez mais incapaz, paralisada, sem saber como agir.

Além da saúde mental, a saúde física também é afetada pelo abuso psicológico. 

O sono pode ser prejudicado, podem ocorrer problemas alimentares, dependência de álcool e outras substâncias, disfunções gastrointestinais, doenças na pele, etc. 

Se identificar alguns desses sinais na sua relação ou danos em sua saúde física e/ou mental, você pode estar sendo vítima de abuso psicológico.

Não espere sair sozinha dessa situação. Busque ajuda! Você pode entrar em contato comigo ou com outro(a) profissional especializado(a).

Em situações de urgência e emergência, quando uma agressão estiver acontecendo — Ligue 190

A Central de Atendimento à Mulher, um serviço criado para o combate à violência contra a mulher, oferece três tipos de atendimento: registros de denúncias, orientações para vítimas de violência e informações sobre leis — Ligue 180

Não se cale, denuncie.

Foto: Val Cordeiro