Viagem e Psicanalise: a aventura do descobrir(se)

É preciso sair da ilha para ver a ilha

José Saramago

As viagens têm esse potencial: de te fazer se conectar com você mesma, visitar lugares dentro de si, que permaneciam intocados. Nos deparamos com questões profundas, que afetam o nosso modo de ser e relacionar.

Viajar te tira da zona de conforto ao te apresentar o desconhecido, testar seus limites e te fazer encarar seus medos. Mas há que se deixar ser surpreendida pelo novo, aceitar o inesperado e viver as experiências de peito aberto.

Voltamos transformadas de uma viagem, ou pelo menos, com algum conhecimento a mais sobre nós. Assim como acontece quando embarcamos na maior viagem de todas: a interna.

A psicanálise é uma viagem que parte de algum ponto de angústia rumo a descoberta de sua origem. Um caminho guiado pela palavra, onde os viajantes são movidos pelo desejo de saber.

É partir rumo a uma viagem para dentro. Se jogar nas estradas das lembranças, viajar no tempo; voltar na infância, percorrendo as trilhas do sentir. 

Para embarcar nesse voo para dentro, você precisa de amor-próprio, certa dose de coragem e muita determinação. Não é para qualquer um.

Se entregar nessa viagem é imergir, sim, em suas sombras e amarras, mas sobretudo é cuidado, carinho e atenção com você, com a sua história e com o seu futuro.

Viajar é uma oportunidade de se conhecer

Quando saímos da rotina; já conhecida, planejada, muitas vezes, automática, nos resta escolher, todo o tempo. E tudo é novo. Como um viajante, que faz planos, mas deixa espaço para o que se apresenta pelo caminho, você terá que fazer escolhas.

Elas dizem sobre você: o que gosta de fazer, onde se sente mais feliz (em que ambiente? com que companhia?) e também o que evita, o que teme. Por isso, as viagens são ótimas oportunidades de você se conhecer melhor e trazem muitos benefícios para a saúde mental.

Os benefícios de viajar para a saúde mental

• Ajuda a enfrentar medos — em uma viagem, você tem que lidar com o inesperado, e isso pode esbarrar em alguns de seus fantasmas, o que te permite identificar medos e traumas que te bloqueiam ou geram gatilhos e a superá-los.
• Melhora as habilidades sociais — estar em contato com outras culturas, se relacionar com com modos de viver diferentes do seu, te torna mais hábil socialmente, pois você aprende a lidar com a diversidade com mais desenvoltura e respeito.
• Abre a mente — ao entrar em contato com o novo, você expande a sua capacidade de ver a vida e as formas de ser e viver, o que ajuda a remover preconceitos e a manter a mente aberta para o novo.
• Estimula a criatividade — quando você cria novos vínculos e gera novas conexões, potencializa as suas habilidades criativas.
• Aumenta a capacidade de lidar com mudanças — ao sair da zona de conforto, você se depara com novas maneiras de lidar com diferentes situações, o que facilita assimilar as mudanças na vida.
• Mais recursos para resolver problemas — com a bagagem cultural e emocional que você adquire em uma viagem, você expande a sua capacidade de encontrar recursos para resolver problemas, pois tem mais conteúdo acumulado.
• Melhora a saúde física — em uma viagem, você caminha mais, se movimenta e tem experiências prazerosas, o que reduz o estresse e contribui para o bem estar.
• Aumenta seu repertório cultural e cognitivo — viajando, você aprende com outras culturas, desde uma nova receita até um novo idioma, além de adquirir experiencias que não se compram com dinheiro
• Você é mais feliz — em uma viagem, é comum a sensação de felicidade. Até mesmo ao planejá-la, o que foi comprovado por um estudo da Universidade de Breda (Holanda): desde o momento que você decide viajar e começa o planejamento, seu sistema imunológico libera endorfina, responsável por um estado de prazer e bem-estar.

Aposto que lá, no fundo, você já sabia de tudo isso e essas informações só reforçaram a ideia de que viajar nos faz mais felizes e saudáveis, física e mentalmente.

Na psicanálise, o caminho é o mesmo, rumo a um saber, mas desconhecido. Somos surpreendidos com as descobertas e, com elas, ganhamos mais entendimento sobre a nossa história e os rumos que desejamos seguir.

Embarque nessa aventuro do descobri(se), seja qual for o caminho que escolher: viagem ou psicanálise. E, por que não, os dois? 🙂

Te encontro no caminho!